どうも、イカ男です。 ついにダイエット開始から1ヶ月が経ちました。 結果からいうと、5kg痩せました！！ 5kg痩せるための食事をまとめていきたいと思います。 ※運動は次回紹介します ビフォーアフター ビフォーアフター 見てわかる通り、左がダイエット前で…